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食べ物によるデトックスについて

昨日の続きで内部被曝対策としてのデトックスに関して。

体から排出するには大きく分けて二通り考えられる。
一つ目は食生活をかえて溜めた毒素を排出しやすいものにする。二つ目は皮膚から汗というかたちで排出する。
これから始める人に対して概略を記述してみたい。

先ず、出来るだけ放射性物質や合成化学物質を日ごろから体に入れないということが前提。

被曝するということは、体が強烈に酸化するということと同じことだそうです。
合成化学物質を添加された食品を食べる、というのも基本的には同じこと。
マクロビオテックでいう「陰」の体になるということですね。
現代はダブルで体に襲い掛かっているわけですから、細胞の劣化も早い。

体から毒を排出させるには、やはりマクロビオテックの食生活(玄米菜食)が一番有効であると思う。

マクロビオテックでは食生活を「陰陽」で考え、プラスマイナスでゼロのところになるようにコントロールする。又、食物全体を丸ごと食べるとバランスがいいと考える。
陰の食べ物→地面から太陽に向って生える植物。暖かい地方で取れる作物。
陽の食べ物→地面から地中に向って生える食べ物。寒い地方で取れる作物。

具体例で言うと、
陰は夏野菜(トマト・ナスなど)・豆・葉っぱ類・茸。海草。砂糖。合成食品。茶。珈琲。小麦。果物。
陽は根野菜(人参・ごぼう・蓮根)・塩・梅干。魚。肉類。卵。葛。蕎麦。味噌。
玄米は中庸に近いが、陰寄りです。白米の方が陰だったはず。
(間違ってたらプロの方、指摘下さい~~)

マクロビオテックの考え方で食生活をすると、小食になります。
滋養が高いせいか、効率が非常に良いという印象。生ゴミが圧倒的に減るので、助かる。
ただし菜食のみを徹底して何年も続けると、逆に体に必要なミネラルも排出されすぎて体調悪くなる人もいるらしい。海草類などを意識的に多めに取って補う必要があると思う。

マクロビオテックで出る問題を補う形で、ローフードや生の果物によるミネラル摂取の考え方が出てきたようです。

新谷弘実氏の言われる「ミラクルエンザイム」の考え方も面白い。
彼の言う食生活は水を飲む(一日大人で1.5L~2L)こと、食事の30分前に果物又は野菜ジュースを飲む、豆・小魚からタンパク摂取をし、全粒穀物を食べるというもの。

実際、チェルノブイリ支援の保養プログラムでは積極的に生の果物を食べさせていたみたいですね。アップルペクチンも排出に有効だったみたいです。
人参酵素ジュースもガンに効くと言う話をよく聞くよ(柑橘系のものも一緒に添加する必要があるので注意)。

後は、奥の手的に排出を促すオーガニックなサプリを利用する。
EMゴールド又は万寿のしずく。バイオ・ノーマライザー。などなど。でも、酸化した食べ物を食べて一緒に薬的に摂取しても駄目ではと個人的には思う。

最後は体のリカバリ能力を高める為、発酵食品を食べるようにする。
味噌・醤油・塩・油などは調味料を伝統的な作り方で作っている物を使用。
今流行の麹も、食品を腸が吸収しやすくするので良いみたいです。元気な腸が健康の要かと。
発酵食は、奥が深くて面白い。

食べ物に関して書いているだけで思いがけなく長文に。二つ目に関しては明日記述したい。

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